Le numéro du moisN° 11 · Novembre 2026

Le déclic

« On entend souvent que ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts. » Lire l’édito

10
articles
10
rubriques
55min
de lecture
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Couverture du numéro 11
01Le dossier · N° 11 · 10 minTroubles du sommeil : les bons signaux à envoyer à votre corps pour mieux dormirLire le dossier

Au sommaire

N° 11 · novembre 2026Le numéro complet →
02Alimentation & nutritionInflammation chronique : le mal invisible qui touche déjà 1 personne sur 10Wilfried Launay · 7 min
  1. 03Santé intégrativeBien vieillir commence maintenant : ce que vos muscles et votre périnée réclament6 min
  2. 04Santé mentaleMémoire, humeur prise de poids : votre cortisol est-il en cause ?8 min
  3. 05Maladie & guérisonVos dents en disent bien plus sur votre santé que vous ne le pensezCatherine Rossi · 10 min
  4. 06Thérapies naturellesShinrin-yoku : le rituel japonais qui ferait chuter votre tension en 40 minutes4 min
  5. 07À lireMitochondries, En pleine forme : nos lectures du mois4 min
L’herbier du moisEucalyptus

Respirez librement malgré l'automne

Lire la fiche2 min de lecture
Dans l’herbier
Une minute, entre deux lectures

Vingt mille respirations par jour. Celle-ci, faites-la exprès.

Suivez le cercle : il s’ouvre pendant quatre secondes, se pose, puis se referme sur six. Une expiration plus longue que l’inspiration : un geste simple pour ralentir.

Lire · Dr David O'HareRegarder · Sommeil et soufflePratiquer · séances et gestes

Les chiffres du magazine

un chiffre, et l’article qui l’explique
Tribune3,8millionsde personnes traitées en France en 20232 minLe diabète ne commence pas le jour du diagnosticLe dossier52%de hausse des cas de cancer prévue en vingt ansSylvie Beljanski · 10 minCancer : les pistes naturelles qui intéressent la rechercheSanté mentale8sur10des apnéiques ne le savent pas encore7 minApnée du sommeil, quand les nuits dérèglent l’humeur et la mémoire

Points de vue

les tribunesToutes les tribunes →
La tribune · N° 10Les 6 essentiels naturels à avoir absolument chez soi4 min
N° 9 · 3 minPourquoi la psychiatrie française est à la dérive ?N° 8 · 3 minLes kilos émotionnels : quand le poids raconte une histoireN° 7 · 3 minOndes cérébrales

Ils écrivent le magazine

praticiens, médecins, chercheursToutes les plumes →
La plume du moisWilfried LaunayLyme & maladies chroniquesInflammation chronique : le mal invisible qui touche déjà 1 personne sur 10
Marion KaplanBio-nutritionnisteIsabelle DescampsDiététicienne spécialisée en micronutrition fonctionnelle
Et aussiDr Jean-Paul CurtaySanté intégrativeCéline HovetteLe dossierDr Martine CotinatAlimentation & nutritionPascale MichelonSanté mentaleCatherine RossiMaladie & guérisonSylvie BeljanskiLe dossierSandrine ChopinMaladie & guérisonNelly QuillThérapies naturelles

Les grands dossiers

un sujet de fond par numéroTous les dossiers →
N° 9 · septembre · 19 minL'illusion du bien-être : Ce que Gabor Maté a découvert peut changer votre santé pour toujoursN° 7 · juillet · Céline Hovette · 11 minHormones, douleurs et silence : la santé féminine sort de l'ombreN° 6 · juin · Dr Jean-Paul Curtay · 13 minAlzheimer n'est pas une fatalité

Tous les numéros

un par mois
N° 11 · novembreN° 10 · octobreN° 9 · septembreN° 8 · aoûtN° 7 · juilletN° 6 · juinN° 5 · maiN° 4 · avrilN° 3 · marsN° 2 · févrierN° 1 · janvier

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109 articles, 9 rubriques
12articlesLe dossierChaque mois, un sujet traité à fond : les mécanismes, les chiffres, ce que disent la recherche et les praticiens.Le plus récentTroubles du sommeil : les bons signaux à envoyer à votre corps pour mieux dormir12articlesAlimentation & nutritionCe que l’assiette change vraiment : les aliments, les méthodes, les idées reçues.Le plus récentInflammation chronique : le mal invisible qui touche déjà 1 personne sur 1012articlesPlantesUne plante par numéro : ce qu’on en sait, comment s’en servir, ses limites.Le plus récentEucalyptus12articlesSanté mentaleLe stress, le sommeil, l’humeur, les émotions : ce qui se joue dans la tête et le corps.Le plus récentMémoire, humeur prise de poids : votre cortisol est-il en cause ?11articlesThérapies naturellesLes thérapies naturelles, ce qu’elles proposent, pour qui, avec quelles précautions.Le plus récentShinrin-yoku : le rituel japonais qui ferait chuter votre tension en 40 minutes10articlesMaladie & guérisonComprendre une maladie, et ce qui aide à aller mieux.Le plus récentVos dents en disent bien plus sur votre santé que vous ne le pensez10articlesÀ lireLes livres et les podcasts qui ont retenu la rédaction.Le plus récentMitochondries, En pleine forme : nos lectures du mois10articlesTribuneDes praticiens et des auteurs prennent position.Le plus récentLe diabète ne commence pas le jour du diagnostic9articlesSanté intégrativeLe corps comme un tout : quand les approches se complètent.Le plus récentBien vieillir commence maintenant : ce que vos muscles et votre périnée réclament